fbpx

Techniki relaksacyjne

 

KLINIKA SPORTU fizjoterapia motoryka sport

Poznaj techniki pozwalające regulować pobudzenie i napięcie organizmu wynikające z obciążeń emocjonalnych

 

Oferta skierowana do zawodników oraz trenerów którzy chcą poznać techniki pozwalające regulować pobudzenie i napięcie organizmu wynikające z obciążeń emocjonalnych. Zajęcia te pozwalają na poznanie różnych technik i dopasowanie ich do indywidualnych potrzeb.

Podczas pierwszych zajęć:

  • Omawiamy oczekiwania, potrzeby oraz cele osoby ćwiczącej.
  • Poznajemy zasady efektywnego treningu relaksacyjnego.
  • Dopasowujemy formy treningu do indywidualnych potrzeb oraz możliwości osoby ćwiczącej.

Regularne praktykowanie ćwiczeń relaksacyjnych wpływa na poprawę funkcjonowania w sytuacjach trudnych, pozwala na efektywną regulację pobudzenia, pozwala zredukować napięcie i wpływa na zwiększenie energii oraz poprawę nastroju, pozwala również na poprawę umiejętności koncentracji uwagi.

Forma zajęć to warsztaty grupowe lub zajęcia indywidualne.

Zobacz również:

Terapia indywidualna   Dietetyk sportowy   Fizykoterapia

Motoryka   Wady postawy   Odnowa biologiczna